“輕食”優選擇——大(dà)農(nóng)水(shuǐ)耕沙拉菜

2021-07-13 19:19 admin
什(shén)麽是“輕食”
       近年來(lái)，“輕食”這(zhè)個概念悄然走紅(hóng)，那到(dào)底什(shén)麽是“輕食”呢(ne)，讓我們先來(lái)了(le)解一下(xià)。
       “輕食”的最初定義即那些(xiē)容易填飽、食用(yòng)方便、制作(zuò)簡單的小(xiǎo)食和(hé)飲品。除了(le)三明(míng)治、小(xiǎo)點心之類,一些(xiē)簡單的幹果、酸奶、水(shuǐ)果等零食其實都可以算(suàn)是輕食。
       在經曆了(le)幾百年的發展之後,輕食已經與之前的定義有了(le)變化，基本被重新定義。現(xiàn)在的輕食更多的是指低(dī)卡路裏，低(dī)脂肪，高(gāo)纖維，制作(zuò)簡單，原汁原味且健康營養的食物。”

大(dà)農(nóng)水(shuǐ)耕沙拉
       說到(dào)“輕食”，不得不提的就是沙拉了(le)。天氣越來(lái)越炎熱，很(hěn)多朋友食欲下(xià)降，胃口不好(hǎo)。這(zhè)時(shí)候，沙拉一定是一個不錯的選擇，它制作(zuò)簡單，低(dī)卡營養，清爽可口。
       研究表明(míng)，生食可以最大(dà)限度地保留蔬菜中所含有的各種營養成分。大(dà)農(nóng)水(shuǐ)耕種植過程全程不使用(yòng)農(nóng)藥，經權威機構對(duì)85項農(nóng)殘項目的檢測均未檢出；大(dà)腸杆菌檢測結果菌落數爲小(xiǎo)于10，大(dà)大(dà)低(dī)于國家标準小(xiǎo)于10萬的10000倍，完全符合歐盟标準，可以放(fàng)心生食。
       當然有的小(xiǎo)夥伴可能(néng)覺得買菜、洗菜、配菜過于麻煩，大(dà)農(nóng)有已經搭配好(hǎo)的開(kāi)袋即食的沙拉包，爲你(nǐ)節省寶貴時(shí)間。
       大(dà)農(nóng)的水(shuǐ)耕沙拉包現(xiàn)摘現(xiàn)做現(xiàn)發，内含多種蔬菜，均衡搭配，口感豐富，味道(dào)濃郁，爲你(nǐ)帶去不一樣的新鮮體驗。
醬汁選擇
       西式蔬菜沙拉都用(yòng)沙拉醬調味，常用(yòng)的有蛋黃醬、千島醬等，這(zhè)些(xiē)醬料由于含有大(dà)量的脂肪，熱量都相當高(gāo)。調查發現(xiàn)，常吃蔬菜沙拉的人往往攝入了(le)過多的熱量，原因即在于此。所以吃蔬菜沙拉時(shí)最好(hǎo)不要用(yòng)千島醬等沙拉醬調制蔬菜沙拉，而改用(yòng)醋、醬油、香油或檸檬汁、橄榄油等混合調制的醬汁，由于這(zhè)樣的醬料非常清淡，就不會(huì)攝入過多的熱量。


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